จริงอยู่ที่บางคนอาจดูแลผิวหน้าเป็นอย่างดี พอมีสิวโผล่ขึ้นมาก็รักษาให้หายได้ภายในระยะเวลาไม่นาน เลยไม่มีปัญหาหลุมสิวใดๆ แต่ยังมีอีกหลายคนที่เพิ่งเริ่มดูแลผิวหน้าอย่างจริงจัง หลังจากเป็นหลุมสิวมาได้สักพักแล้ว หากคุณกำลังประสบปัญหาหลุมสิวอยู่แล้วสงสัยว่าหลุมสิวหายเองได้ไหม รับมืออย่างไรดี เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากครับ
หลุมสิวหายเองได้ไหม ขึ้นอยู่กับปัจจัยใดบ้าง
1. ประเภทของหลุมสิว
หากเป็นหลุมสิวตื้นอย่าง Rolling Scar หรือ Boxcar Scar ซึ่งเป็นหลุมสิวที่ไม่ลึกมากนัก ก็อาจจางลงหรือหายไปได้เอง เพราะร่างกายจะผลิตคอลลาเจนขึ้นมาในชั้นผิวบริเวณที่เกิดหลุมสิวเพื่อเติมหลุมสิวให้เต็ม ยิ่งถ้าเป็นช่วงวัยรุ่นด้วยแล้ว ก็ยิ่งผลิตคอลลาเจนไวขึ้น ผิวมีความสามารถในการฟื้นตัวสูง
แต่หากเป็นหลุมสิวลึก Ice Pick Scar ที่มีระดับความลึกพอสมควร จะไม่สามารถหายไปได้เอง เนื่องจากเป็นหลุมสิวที่เกิดจากการอักเสบรุนแรงไปถึงชั้นหนังแท้ จนไปทำลายคอลลาเจนและเนื้อเยื่อผิวหนัง ส่งผลให้กระบวนการฟื้นฟูผิวบริเวณที่เกิดสิวนั้นไม่สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์และสร้างผิวหนังมาเติมเต็มผิวได้เพียงบางส่วน ซึ่งผิวที่ถูกสร้างขึ้นมาจะมีลักษณะคล้ายหลุม หรือที่เราเรียกว่าหลุมสิวนั่นเอง
2. อายุ
อายุมีผลต่อการรักษาหลุมสิวโดยตรง เนื่องจากคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของโครงสร้างผิวหนัง ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น เต่งตึง อีกทั้งช่วยซ่อมแซมความเสียหายของเนื้อเยื่อผิวเมื่อเกิดหลุมสิวขึ้น โดยทั่วไปแล้วหากผิวบริเวณที่เกิดสิวผลิตคอลลาเจนได้อย่างเพียงพอ ก็จะสามารถฟื้นฟูหลุมสิวที่ไม่ลึกได้ตามธรรมชาติ แต่หากเกิดสิวอักเสบที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและเนื้อเยื่อบางส่วนจนผิวบริเวณนั้นมีคอลลาเจนไม่เพียงพอ ก็จะฟื้นฟูผิวได้ไม่เต็มที่ ยิ่งถ้ามีอายุเยอะขึ้นด้วยแล้ว การรักษาหลุมสิวอาจใช้เวลานานกว่าวัยรุ่นอยู่พอสมควร
3. การดูแลผิวไม่ดีพอ
จริงอยู่ที่หลุมสิวตื้นนั้นสามารถรักษาให้หายได้โดยธรรมชาติ แต่หากคุณดูแลผิวน้อยเกินไป ไม่ล้างหน้าก่อนนอนหรือล้างเพียง 1 ครั้งต่อวัน รวมถึงการดูแลผิวแบบผิดวิธี เช่น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง (น้ำหอม แอลกอฮอล์ สารกันเสีย) ที่กระตุ้นการอักเสบเพิ่มเติม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากเกินไป ก็อาจทำให้หลุมสิวตื้นเหล่านั้นไม่จางหายไปสักที
นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการใช้ชีวิตหรือมีพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ เช่น การอยู่ในพื้นที่กลางแจ้งบ่อยๆ โดยไม่ใส่อุปกรณ์ป้องกันและไม่ได้ทาครีมกันแดด จะทำให้รังสี UV จากแดดกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ส่งผลให้ผิวฟื้นตัวช้าลง หลุมสิวปรากฎเด่นชัดขึ้น และหากบริเวณหลุมสิวโดนแดดบ่อยๆ เข้า ก็จะกระตุ้นการผลิตเม็ดสี (Hyperpigmentation) จนกลายเป็นรอยดำขึ้นมาได้ด้วย
4. พันธุกรรม
หากคุณมีพันธุกรรมบางอย่าง เช่น ผิวสร้างคอลลาเจนได้น้อย ผิวมีความยืดหยุ่นต่ำ มีแนวโน้มจะเกิดพังผิดใต้ผิว ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อการอักเสบไวและรุนแรง มีรูขุมขนกว้าง มีภาวะเซลล์ผิวหลุดลอกช้าหรือผลิตซีบัมมากเกินไป ก็จะทำให้กระบวนการฟื้นฟูหลุมสิวทำได้ยากกว่าคนทั่วไป
รักษาหลุมสิว ด้วยวิธีไหนดี
1. กรณีที่เป็นหลุมสิวตื้น
- ด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) ด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิว เพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกออกจากใบหน้า เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางแบบ Non-comedogenic ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันบริเวณรูขุมขน, ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA/BHA เพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตันของรูขุมขน, ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมันหรือผิวแพ้ง่ายเพื่อรักษาสมดุลน้ำมันในผิว รวมถึงทาครีมกันแดดที่มี SPF 30+ เพื่อป้องกันรังสี UV จากแดดนอกบ้าน
- งดสัมผัสหน้าด้วยมือบ่อยๆ การสัมผัสหน้าด้วยมือจะทำให้สิ่งสกปรกที่เกาะติดอยู่บนผ่ามือและเล็บไปสะสมอยู่ในรูขุมขน ส่วนการสัมผัสผิวหน้าอย่างรุนแรงด้วยการแกะหรือเกาใบหน้าบ่อยๆ จะทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดการอักเสบง่ายขึ้น ส่งผลให้เกิดสิวต่างๆ ตามมาและอาจมีผลทำให้หลุมสิวมากขึ้นด้วย
- จัดการความเครียดไม่ให้มีชีวิตต่อการใช้ชีวิตมากเกินไปด้วยการนั่งสมาธิ ดูหนัง อ่านหนังสือ วาดภาพ ปรึกษาคนในครอบครัว เป็นต้น
- นอนหลับพักผ่อนวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบต่างๆ ในร่างกายฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่
- ออกกำลังกายเป็นประจำ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง เพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น
- ลดปริมาณอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสิว เช่น อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- ทายารักษาหลุมสิวตื้นเป็นประจำ ตามคำแนะนำของแพทย์
- ทาครีมกันแดดทุกครั้ง ก่อนออกนอกบ้าน
- งดบีบสิว เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่ออักเสบและเกิดหลุมสิวง่ายขึ้น
2. กรณีที่เป็นหลุมสิวลึก
- Dermal Fillers เป็นการฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มหลุมสิว แม้การฉีดฟิลเลอร์จะเติมหลุมสิวให้เต็มทันที แต่ฟิลเลอร์จะสลายตัวเองตามธรรมชาติภายใน 6-12 เดือน จำเป็นต้องเข้ารับการฉีดซ้ำๆ
- Microneedling เป็นการใช้หัวเข็มขนาดเล็กที่บรรจุพลังงานคลื่นความถี่วิทยุ (RF) เข้าไปกำจัดพังผืดที่เป็นหลุมสิว แม้จะช่วยกระตุ้นคอลลาเจนแต่อาจเกิดรอยแดงหรืออักเสบชั่วคราว อีกทั้งเห็นผลช้า ต้องเข้ารับการรักษาหลายครั้งด้วย
- Fractional Laser เป็นการยิงเลเซอร์เข้าไปยังผิวหนังชั้นแท้เพื่อสลายหลุมสิว แม้จะเห็นผลแต่ต้องเข้ารับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งเกิดการระคายเคืองต่อผิวหน้าและต้องพักฟื้นผิวด้วย
- Subcision เป็นการใช้เข็มตัดเลาะพังผืดใต้ผิวหนัง แม้จะตัดพังผืดหลุมสิวได้อย่างตรงจุด แต่อาจเกิดรอยฟกช้ำชั่วคราวและต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- Chemical Peels เป็นการใช้สารเคมีเพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวขึ้นมาใหม่ แม้จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ลดการอุดตันของรูขุมขน แต่หากใช้เกินขนาด อาจเสี่ยงต่อปัญหาผิวแพ้ง่าย รวมถึงเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา
รักษาหลุมสิวลึกด้วยวิธีไหนดี
เทคนิคฟื้นฟูผิวหนังด้วยตัวเองอย่าง JUVGEN จาก Gentle Clinic ที่ถูกคิดค้นด้วย ดร.จิน หรือนายแพทย์ จินเซฮุน (Dr. Jin Se-hun) ศัลยแพทย์ชื่อดังจากเกาหลี ผ่านการฉีด Co2 foam ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (Co2) และกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) อนุภาคเล็กเข้าไปยังชั้นหนังแท้ใต้แผลเป็น หลุมสิว หรือริ้วรอยร่องลึก โดยแพทย์จะฉีดสารเข้าไปทีละนิด ๆ เพื่อฉีกเซลล์ทิ้งและกระตุ้นให้เกิดการสร้างเส้นใยและเนื้อเยื่อคอลลาเจนจำนวนมากเพื่อปิดหลุมสิวในทันที แต่หลังจากการรักษาประมาณ 30-60 วัน ตัวสารที่ฉีดเข้าไปจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างเส้นใยและเนื้อเยื่อคอลลาเจนจำนวนมากบริเวณหลุมสิว ส่งผลให้มีการเติมเต็มเนื้อเยื่ออย่างถาวร คนไข้จึงไม่จำเป็นต้องกลับมารักษาซ้ำเป็นรอบที่สอง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: JUVGEN ดียังไง ทำไมถึงเติมเต็มหลุมสิวลึกถาวร ภายในครั้งเดียว
บทความที่น่าสนใจ
- ฉีดหลุมสิว ดีจริงไหม ทำไม JUVGEN ถึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
- ฟิลเลอร์หลุมสิว รักษาหลุมสิวได้จริงไหม ให้ผลลัพธ์ถาวรรึเปล่า
- รักษาหลุมสิว ราคาไม่แพง หายจริงไหม ไม่อยากเสี่ยง ต้องอ่าน!!
ทำ Juvgen ที่ไหนดี ทำไมต้อง Gentle Clinic
GentleClinic เราเป็นทีมแรกในไทยที่ใช้เครื่อง JuvGen รักษาหลุมสิวและร่องลึก โดยได้รับการเทรนโดยตรงจาก Dr.จิน (Jin Se-hun) เราพร้อมด้วยประสบการณ์และเทคนิคในการยิงหลุมที่ลึกและยากกว่าหลุมทั่วไป เช่น box scar ที่มีขอบแข็ง หลุมแผลเป็นลึกจากอีสุกอีใส ร่องพับลึกบนหน้าฝาก เป็นต้น เราจึงกล้าการันตีผลการรักษา จ่ายครั้งเดียวจบ เติมหลุมสิวจนเต็มโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรม JuvGen
- เบอร์โทรศัพท์: 099-245-7555
- Line: https://page.line.me/gentleclinic
- Facebook: Gentle Clinic
- Instagram: gentleclinic_thailand