หัวเหม็นไว หลังสระผมได้ไม่นาน สัญญาณเตือนของปัญหาที่ไม่ควรละเลย

December 26, 2023
2:18 pm

แม้ว่าคุณจะสระผมบ่อยแค่ไหน ใช้ครีมนวดผม บำรุงหนังศีรษะมาเป็นอย่างดี แต่ก็ยังมีปัญหาหัวเหม็นไวหลังสระผมได้ไม่นาน อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาหนังศีรษะที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ว่าแต่หัวเหม็นไวเกิดจากอะไร มีวิธีดูแลและป้องกันไม่ให้หัวเหม็นได้อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยครับ

ทำไมหัวเหม็นไว หลังสระผมได้ไม่นาน

หลายคนอาจคิดว่าตัวเองทำความสะอาดหนังศีรษะเป็นอย่างดี ทั้งเลือกแชมพูสูตรอ่อนโยน มีกลิ่นหอมโดนใจ รวมถึงสระผมแทบจะทุกวันก็ตาม ไม่มีทางที่หัวจะเหม็นไวได้อย่างแน่นอน แต่ในความเป็นจริงแล้วหัวเหม็นไม่ได้เกิดจากการทำความสะอาดหนังศีรษะน้อยเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเลือกรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ปัญหาสุขภาพ และพันธุกรรมได้อีกด้วย สำหรับสาเหตุของหัวเหม็นไวเกิดจาก…

การทำความสะอาดหนังศีรษะไม่เพียงพอ เช่น ทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง, ใช้แชมพูหรือครีมนวดผมไม่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของตัวเอง, สระผมผิดวธี ไม่ล้างน้ำก่อนชะโลมแชมพู ฯลฯ
ลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่าง ได้แก่ ผู้ที่มีเหงื่อออกง่ายกว่าปกติ หรือมีหนังศีรษะมัน ทำให้ต่อมไขมันในรูขุมขนบนหนังศีรษะสร้างน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้เชื้อโรคบางชนิดบนหนังศีรษะกินน้ำมันและเจริญเติบโตมากขึ้น เป็นผลทำให้หัวเหม็นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อักเสบบนหนังศีรษะ
หนังศีรษะลอก เกิดจากหนังศีรษะแห้งหรือมันเกินไป หรือแพ้สารบางชนิดจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหนังศีรษะ

โรคไหนบ้างที่ทำให้หัวเหม็นไว

นอกจากพฤติกรรมเสี่ยงและลักษณะบางอย่างทางพันธุกรรมแล้ว อาการหัวเหม็นยังเป็นผลข้างเคียงจากปัญหาสุขภาพที่มีผลต่อหนังศีรษะด้วยเช่นกัน ได้แก่ โรคหนังศีรษะอักเสบ (Seborrheic Dermatitis) โรคสะเก็ดเงิน (Scalp Psoriasis) และโรคเชื้อราบนหนังศีรษะ (Tinea Capitis) โดยแต่ละโรคจะมีสาเหตุและลักษณะของอาการแตกต่างกันดังนี้

1. โรคหนังศีรษะอักเสบ (Seborrheic Dermatitis)

เป็นภาวะผิดปกติบนหนังศีรษะที่เกิดจากยีสต์มาลาสซีเซีย (Malassezia) เจริญเติบโตมากเกินไปและก่อให้เกิดการอักเสบบนผิวหนังศีรษะ โดยมีสาเหตุมาจากต่อมไขมันทำงานผิดปกติอันเนื่องมาจากฮอร์โมนในร่างกายเสียสมดุล อยู่ในพื้นที่ที่แห้งและเย็นจัดเป็นเวลานานและกระตุ้นให้ต่อมไขมันสร้างน้ำมันมากกว่าปกติ การใช้สารเคมีบนหนังศีรษะบ่อยเกินไป รับประทานอาหารที่กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน เช่น กรดไขมัน วิตามิน B รวมถึงอาการป่วยจากโรคทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน โรคซึมเศร้า

2. โรคสะเก็ดเงิน (Scalp Psoriasis)

เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติและกระตุ้นให้หนังศีรษะเกิดการสร้างและผลัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากร่างกายเร็วกว่าเดิม ทำให้เซลล์ที่ตายสะสมและทับถมกันจนเป็นสะเก็ดหนาที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะเป็นอย่างมาก อีกทั้งเป็นแหล่งอาหารชั้นดีให้แก่แบคทีเรียบนหนังศีรษะที่ทำให้หัวเหม็นง่ายยิ่งขึ้น และหากโรคสะเก็ดเงินถูกกระตุ้นจากการแกะเกาหนังศีรษะบ่อย ๆ มีความเครียดสะสม นอนหลับไม่เพียงพอ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ รวมถึงภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน ก็อาจก่อให้เกิดขุยสีขาวหนาบริเวณขอบไรผมและเสี่ยงต่อผมร่วงในระยะยาวได้

3. โรคเชื้อราบนหนังศีรษะ (Tinea Capitis)

เกิดจากเชื้อราบริเวณหนังศีรษะชั้นบน (เส้นผม รกาผม ขนตา และผิวหนังส่วนอื่น) ทำให้หนังศีรษะเกิดแผลและเป็นสะเก็ด หรือลอกเป็นขุย หากปล่อยให้หนังศีรษะติดเชื้อราเป็นเวลานานแล้วจะทำให้เกิดอาการคันและอาการรุนแรงอย่างผมร่วงเป็นหย่อม มีตุ่มหนองเล็ก ๆ เป็นฝี บางคนอาจมีต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอหรือหลังหูโตได้เช่นกัน หรือมีอาการหนังศีรษะอักเสบร่วมด้วย ทั้งนี้เชื้อราบนหนังศีรษะสามารถติดต่อจากคนสู่คน สัตว์สู่คน หรือติดจากสิ่งของได้ด้วยเช่นกัน โดยปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคเชื้อราบนหนังศีรษะมีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีบาดแผลบนหนังศีรษะ ผู้ที่เกาศีรษะแรง ๆ เป็นประจำ ผู้ที่ภูมิคุ้มกันตก ผู้ที่ไม่ค่อยสระผมหรือสระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้ที่คลุกคลีกับสัตว์เลี้ยงเป็นประจำ เป็นต้น

เช็กอาการหัวเหม็นไวได้ด้วยตัวเอง

สระผมเสร็จไม่ทันข้ามวันก็มีกลิ่นเหม็นอับอีกแล้ว
สระผมหลายครั้งแต่กลิ่นก็ไม่หายไป
กลิ่นเหม็นติดทนเป็นเวลานาน

หัวเหม็นไว รักษาอย่างไรดี

1. สระผมอย่างถูกวิธี

หลายคนอาจสระผมเพียงสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ให้เพิ่มจำนวนการสระผมให้ถี่ขึ้น สำหรับการสระผมที่ดีจะอยู่ที่ประมาณ 3 – 4 ครั้งหรือสระแบบวันเว้นวัน จะดีกว่าครับ เพราะหากคุณสระผมน้อยเกินไปก็อาจทำให้มีเชื้อโรคและสิ่งสกปรกสะสมจนกลายเป็นปัญหาหนังศีรษะตามมา หรือหากสระผมบ่อยเกินไปก็อาจทำให้ความมันบนหนังศีรษะเสียสมดุลและเกิดรังแค ส่งผลให้หัวเหม็นไวกว่าเดิมครับ สำหรับการสระผมที่ดีจะต้องน้ำอุณหภูมิห้อง ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป ซึ่งจะช่วยให้ล้างสิ่งสกปรกและความมันบนหนังศีรษะ และที่สำคัญควรเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับหนังศีรษะของคุณให้มากที่สุดเพื่อป้องกันปัญหาหนังศีรษะตามมา

2. อยู่ในที่ที่ไม่ร้อนหรือเย็นจัด

หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่ร้อนหรือมีกลิ่นเหม็นเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้กลิ่นเหล่านั้นติดมาอยู่บนหนังศีรษะของเราได้ อีกทั้งทำให้ความร้อนจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเหงื่อออกมาตามรูขุมขนและเกิดการดูดซับกลิ่นของเส้นผม ทางที่ดีควรอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพอากาศเหมาะสม ไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไป แต่หากคุณต้องทำงานในห้องแอร์ที่มีอากาศชื้นอยู่แล้วก็อาจทำให้ร่างกายขับไขมันออกมาเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของหนังศีรษะ ส่งผลให้ช่วงโคนเริ่มมันยิ่งขึ้น ทางที่ดีควรรับประทานอาหารบำรุงผมและหมั่นทำความสะอาดเส้นผมอยู่เสมออย่างน้อย 2 วันต่อ 1 ครั้งจะดีที่สุดครับ

3. รับประทานอาหารบำรุงผม

ไม่ว่าจะเป็น เนื้อแดงไม่ติดมัน อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหนังศีรษะมากขึ้น, ไข่ อุดมไปด้วยวิตามิน B12 และโปรตีนที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง, ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, วิตามิน B12 และธาตุเหล็กที่ช่วยซ่อมแซมเส้นผมขาดหลุดร่วง, ผักใบเขียว อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตซีบัมบำรุงเส้นผม, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของรากผม, ถั่วและธัญพืช อุดมไปด้วยไบโอตินที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง, นมและผลิตภัณฑ์จากนม อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง

4. หลีกเลี่ยงสารเคมีบนหนังศีรษะ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการทำสีผมบ่อย ๆ ทางเราแนะนำว่าไม่ควรย้อมเกินปีละ 9 ครั้ง เพราะอาจทำให้สารเคมีสะสมเข้าสู่ร่างกายและทำให้หนังศีรษะอ่อนแอง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังควรเลือกผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมที่ไม่มีส่วนผสมของแอมโมเนีย และเลือกไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่เข้มข้นไม่เกิน 6% เพื่อป้องกันเส้นผมแห้งเสียในระยะยาวครับ

บทความที่น่าสนใจ

รักษาหัวเหม็นได้แล้ว แต่ยังมีผมร่วงอยู่ ทำยังไงดี

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาผมร่วงผมบาง ที่ Gentle Clinic เรามีนวัตกรรม Cell Therapy ที่นำเลือดของคนไข้เองมาสกัด Growth factor และ Stemcell ปริมาณเข้มข้นสูง เพื่อไปฉีดกลับที่รากผมเพียงเดือนละครั้ง เพื่อซ่อมแซมรากผม กระตุ้นการไหลเวียน และสร้างระบบหลอดเลือดฝอยเพิ่มขึ้นใหม่ในหนังศรีษะ เป็นโปรแกรมยอดนิยมที่คุ้มค่ากับการลงทุนเพื่อรักษาปัญหาผมบางของคุณครับ

นอกจากนี้เรายังมีนวัตกรรมใหม่ที่เหนือกว่าอีกขั้นด้วย Regenesis Micrograft โดยสกัด stemcell จากเนื้อเยื่อรากผมโดยตรง ทำเพียงปีละ 1-2 ครั้งเท่านั้น ก็สามารถช่วยบำรุงรากผมและเส้นผมของคุณให้กลับมาเพิ่มจำนวน และแข็งแรงได้อย่างที่ต้องการ เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ล้ำหน้า ช่วยคุณห่างไกลปัญหาผมบาง แม้จะเป็นภาวะผมบางจากฮอร์โมนหรือพันธุกรรมก็ตาม

และที่สำคัญเรายังมีโปรแกรม OXYLAB (HBO Hyperbaric Oxygen Therapy) หรืออุโมงค์ออกซิเจนแรงดันสูง ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจน และ Growth Factor ในเนื้อเยื่อให้สูงกว่าปกติถึง 10 เท่า ที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ด้วยออกซิเจนเข้มข้น 100% ใต้บรรยากาศแรงดันสูงเสมือนอยู่ใต้น้ำลึก ควบคู่กับการเพิ่มความเข้มข้นของออกซิเจน จาก 20 เป็น 100% ทำให้ออกซิเจนละลายในพลาสม่าได้มากขึ้นเป็น 10 เท่า ร่างกายจึงส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้มากขึ้น ช่วยให้เซลล์ทุกเซลล์ตื่นตัวและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดปฏิกิริยาการอักเสบ ชะลอความเสื่อมของอวัยวะในร่างกาย, ลดการอักเสบของข้อ เอ็น กล้ามเนื้อ จากการเล่นกีฬาและออฟฟิศซินโดรม, กระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ฆ่าเชื้อโรคจาก ROS (reactive oxygen spicies) ที่มากขึ้น, กระตุ้นสมองและระบบประสาท เพิ่มหน่วยความจำ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่าย คลายเครียด, ลดการขยายตัวของหลอดเลือดในสมอง และอื่น ๆ อีกมาก เพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่ดีที่สุดจากเรา