ผมแห้งมาก แก้ผมเสียเร่งด่วน ด้วยวิธีไหนได้บ้าง

December 26, 2023
2:14 pm

หลายคนมีปัญหาผมแห้งมากและกำลังมองหาวิธีแก้ผมเสียเร่งด่วน แต่ก็ไม่รู้ว่ามีวิธีไหนที่น่าสนใจหรือลองถามแล้วเห็นผลได้บ้าง วันนี้ Gentle Clinic มีคำแนะนำมาฝากครับ

ผมแห้งมากเกิดจากอะไร

โดยทั่วไปแล้วเกิดจากรากผมผลิตไขมันออกมาน้อยกว่าปกติและทำให้หนังศีรษะแห้ง, ผิวชั้นนอกของเส้นผมถูกทำลาย ทำให้ผิวชั้นนอกของเส้นผม หรือเกล็ดผม (Cuticle) และผมสูญเสียความชุ่มชื้น, ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับหนังศีรษะ เช่น ภาวะขาดไทรอยด์ (Hypothyroidism) ฮอร์โมนพาราไทรอยด์ต่ำ (Hypoparathyroidism) โรคทางพันธุกรรมบางชนิด หรือแม้แต่อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้การผลิตไขมันที่รากผมลดลง นอกจากปัจจัยภายในแล้ว ยังรวมไปถึงพฤติกรรมการดูแลเส้นผมไม่ถูกวิธีอีกด้วยนะคะ เช่น รัดผมแน่นเกินไป รัดผมก่อนนอน สระผมน้อยหรือสระบ่อยเกินไป สระผมด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำ หวีผมตอนผมเปียก ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือบำรุงเส้นผมที่ไม่เหมาะกับเส้นผมของตัวเอง อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นหรือร้อนเกินไป การทำสีหรือย้อมผมโดยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปลอดภัยต่อเส้นผมอีกด้วย

ดูยังไงว่าผมแห้งเสีย

สำหรับวิธีเช็กผมแห้งเสียแบบง่าย ๆ สามารถทำได้โดยการลูบผมจากข้างบนลงข้างล่าง หากรู้สึกว่าผมแห้งเหมือนไม้กวาดแสดงว่าผมแห้งเสีย นอกจากนี้ยังมีวิธีเช็กอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น ใช้นิ้วดึงเส้นผมออกมา 1 เส้น แล้วผมขาดออกจากกัน, ใช้มือสางผมแล้วรูดเส้นผมออกจากมือไม่ได้ หรือผมร่วงหลังจากสระผมมากกว่า 100 เส้นต่อครั้ง แสดงว่าผมแห้งเสีย 100% ครับ

ผมแห้งเสีย อันตรายต่อหนังศีรษะอย่างไร

รู้หรือไม่ว่าผมแห้งเสียเป็นปัญหาเส้นผมที่นอกจากจะทำให้ผมชี้ฟู ไร้น้ำหนัก จัดทรงยาก ผมพันกันเวลาสางผมขณะสระผมหรือหวีผม ยังมีผลต่อการเกิดภาวะผมร่วงจนกลายเป็นหัวล้านได้ในอนาคตอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังมีผลต่อการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์บนหนังศีรษะด้วยนะคะ หากปล่อยไว้นานก็อาจทำให้เซลล์รากผมถูกทำลายและเกิดผมร่วงถาวร แต่หากโชคดีหน่อย เซลล์รากผมถูกทำลายไม่มาก อาจเกิดผมร่วงเป็นหย่อมครับ

แก้ผมเสียเร่งด่วนได้ด้วยวิธีไหนบ้าง

1. หมักผมทุกสัปดาห์

สำหรับใครที่ต้องการวิธีแก้ผมเสียแบบธรรมชาติ แนะนำให้หมักผมด้วยน้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก ก่อนสระผมประมาณ 15 – 20 นาที โดยทำเป็นประจำ 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าเส้นผมจะกลับมานุ่มฟูอีกครั้ง นอกจากนี้อย่าลืมใช้ทรีทเม้นท์ที่มีส่วนผสมของเคราตินที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้แขงแรงร่วมกับการหมักผมด้วยนะครับ

2. รับประทานอาหารบำรุงผม

ไข่ อุดมไปด้วยวิตามิน B12 และโปรตีนที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงเส้นผม
นมและผลิตภัณฑ์จากนม อุดมไปด้วยสารอาหารประเภทโปรตีนที่ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง
เนื้อแดงไม่ติดมัน อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหนังศีรษะมากขึ้น อีกทั้งมีกำมะถันที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม
ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, วิตามิน B12 และธาตุเหล็ก ที่ช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่ขาดหลุดร่วงและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง
ผักใบเขียว อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตซีบัมเพื่อบำรุงเส้นผม ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ไหลเวียนไปเลี้ยงหนังศีรษะ นอกจากนี้ยังผักใบเขียวหลายชนิดยังมีธาตุเหล็ก ซีลีเนียม และแคลเซียมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วยครับ
มะเขือเทศ อุดมไปด้วยไลโคปีน และวิตามิน K สูงกว่าผักชนิดอื่น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่เส้นผม
อโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามิน B และ E กระตุ้นให้เส้นผมเจริญเติบโต ส่งผลให้หนังศีรษะชุ่มชื้น เส้นผมเงางาม
ผลไม้เบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของรากผม ส่งผลให้รากผมแข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผม
ถั่วและธัญพืช อุดมไปด้วยไบโอตินที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงขึ้น ป้องกันผมหงอกก่อนวัยอันควร

3. เล็มปลายผมเป็นประจำ

สำหรับใครที่ไว้ผมยาวและมีปัญหาผมเสีย แนะนำให้หมั่นเล็มปลายผมออกประมาณ 1 – 2 นิ้ว เป็นประจำทุก 3 เดือน เพื่อตัดปลามผมที่ขาดความชุ่มชื้นออก หรือหากใครอยากตัดผมสั้นเพื่อเอาผมเสียออกไปแล้วเริ่มต้นบำรุงเส้นผมใหม่ก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อยเลยครับ เพราะนอกจากจะได้บำรุงเส้นผมหลังตัดผมแล้ว ยังได้ลุคใหม่แถมมาด้วยครับ

4. หลีกเลี่ยงสารเคมีบนหนังศีรษะ

หากคุณเป็นคนหนี่งที่มีปัญหาผมเสียจากการจัดแต่งทรงผมหรือทำสีมากเกินไป ทางเราแนะนำว่าลดจำนวนการย้อมไม่ให้เกิน 9 ครั้งต่อปี เพื่อให้เวลาหนังศีรษะได้พักฟื้นและฟื้นฟูเส้นผมที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงนอกจากนี้ยังรวมไปถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมที่ไม่มีส่วนผสมของแอมโมเนียและควรมีระดับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ไม่เกิน 6% เพื่อป้องกันเส้นผมแห้งเสียในระยะยาวอีกด้วยครับ

5. ดูแลเส้นผมอย่างเคร่งครัด

สุดท้ายนี้แม้ว่าคุณจะทำตามวิธีแก้ปัญหาผมเสียทุกขั้นตอน แต่หากคุณมีพฤติกรรมเสี่ยงเดิม ๆ เส้นผมก็อาจกลับมามีปัญหาไม่จบไม่สิ้นและลงท้ายด้วยผมเสียอยู่ดี ทางที่ดีควรงดพฤติกรรมเสี่ยงต่อผมแห้งเสีย เช่น เปลี่ยนจากการสระผมด้วยน้ำร้อน ให้เปลี่ยนมาเป็นสระด้วยน้ำเย็นพอดี เลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับหนังศีรษะของเรา ไม่มัดผมก่อนนอนหรือทำสีบ่อยเกินไป เป็นต้น

แล้วถ้าแก้ไม่ทันจนผมร่วงแล้ว มีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง

1. Cell Theapy

เป็นเทคนิคการรักษาปัญหาผมร่วง ผมบาง โดยการสกัด Growth factor และ Stemcell ปริมาณเข้มข้นสูงจากเลือดของคนไข้ แล้วนำมาปั่นแยกเซลล์และคัดเอาเกล็ดเลือดเพื่อนำมาฉีดเข้าไปยังบริเวณที่มีผมร่วง รวมถึงใช้แสงสีแดงสำหรับกระตุ้นการขึ้นของรากผมร่วมด้วย ซึ่งเทคนิคนี้จะช่วยกระตุ้นการสร้าง Growth Factor, ช่วยซ่อมแซมความเสื่อมระดับเซลล์ (Regenerative Medicine) อีกทั้งช่วยลดความว่องไวต่อฮอร์โมน DHT ส่งผลให้ต่อมไขมันบริเวณรากผมทำงานน้อยลง รากผมจึงกลับมาแบ่งตัวเพิ่มขึ้นเส้นผมงอกใหม่ มีขนาดใหญ่ขึ้น ผมดูหนาขึ้น

2. Regenesis Micrograft Hair

เป็นโปรแกรมเพิ่มผมหนาโดยเน้นรักษาอายุของเส้นผมของคนไข้ให้นานที่สุด โดยแพทย์จะคัดเลือกรากที่แข็งแรงสมบูรณ์มากที่สุดบริเวณหลังใบหูหรือท้ายทอย นำมาสกัดได้ปริมาณเซลล์ต้นกำเนิดสูงถึง 4 ล้านเซลล์ และปั่นด้วยเครื่อง Reginera รุ่นล่าสุดจากจากยุโรป ที่ถือว่าล้ำหน้ากว่าการปลูกผมรุ่นเก่า เมื่อได้รากผมที่ผ่านการสกัดมาเรียบร้อยแล้ว แพทย์จะฉีดกลับเข้าไปยังบริเวณศีรษะที่มีปัญหาเพื่อให้รากผมแตกตัวและเจริญเติบโตเป็นเส้นผมใหมจำนวนมาก ทําให้ผมหนาดกดํายิ่งขึ้นอย่างเห็นชัดหลังการรักษาไปแล้ว 45 – 90 วัน เนื่องจากวิธีการรักษาประเภทนี้จะใช้ Growth Factor ของคนไข้เองประมาณ 90% นอกจากจะปลอดภัยต่อตัวคนไข้เองแล้วยังมอบผลการรักษาที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

บทความที่น่าสนใจ

รักษาผมร่วงที่ไหนดี

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาผมร่วงผมบาง ที่ Gentle Clinic เรามีนวัตกรรม Cell Therapy ที่นำเลือดของคนไข้เองมาสกัด Growth factor และ Stemcell ปริมาณเข้มข้นสูง เพื่อไปฉีดกลับที่รากผมเพียงเดือนละครั้ง เพื่อซ่อมแซมรากผม กระตุ้นการไหลเวียน และสร้างระบบหลอดเลือดฝอยเพิ่มขึ้นใหม่ในหนังศรีษะ เป็นโปรแกรมยอดนิยมที่คุ้มค่ากับการลงทุนเพื่อรักษาปัญหาผมบางของคุณครับ

นอกจากนี้เรายังมีนวัตกรรมใหม่ที่เหนือกว่าอีกขั้นด้วย Regenesis Micrograft โดยสกัด stemcell จากเนื้อเยื่อรากผมโดยตรง ทำเพียงปีละ 1-2 ครั้งเท่านั้น ก็สามารถช่วยบำรุงรากผมและเส้นผมของคุณให้กลับมาเพิ่มจำนวน และแข็งแรงได้อย่างที่ต้องการ เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ล้ำหน้า ช่วยคุณห่างไกลปัญหาผมบาง แม้จะเป็นภาวะผมบางจากฮอร์โมนหรือพันธุกรรมก็ตาม

และที่สำคัญเรายังมีโปรแกรม OXYLAB (HBO Hyperbaric Oxygen Therapy) หรืออุโมงค์ออกซิเจนแรงดันสูง ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจน และ Growth Factor ในเนื้อเยื่อให้สูงกว่าปกติถึง 10 เท่า ที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ด้วยออกซิเจนเข้มข้น 100% ใต้บรรยากาศแรงดันสูงเสมือนอยู่ใต้น้ำลึก ควบคู่กับการเพิ่มความเข้มข้นของออกซิเจน จาก 20 เป็น 100% ทำให้ออกซิเจนละลายในพลาสม่าได้มากขึ้นเป็น 10 เท่า ร่างกายจึงส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้มากขึ้น ช่วยให้เซลล์ทุกเซลล์ตื่นตัวและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดปฏิกิริยาการอักเสบ ชะลอความเสื่อมของอวัยวะในร่างกาย, ลดการอักเสบของข้อ เอ็น กล้ามเนื้อ จากการเล่นกีฬาและออฟฟิศซินโดรม, กระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ฆ่าเชื้อโรคจาก ROS (reactive oxygen spicies) ที่มากขึ้น, กระตุ้นสมองและระบบประสาท เพิ่มหน่วยความจำ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่าย คลายเครียด, ลดการขยายตัวของหลอดเลือดในสมอง และอื่น ๆ อีกมาก เพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่ดีที่สุดจากเรา